Reakce a akce jsou jedním

Užívání očí nás zpožďuje. Musíme se naladit na soupeře a reagovat na něho pomocí dechu.

Jestliže vnímáš útok očima, jsi zpožděný. Když soupeř útočí, ty musíš být již v pohybu. Reakce by měla být přímo z páteře, dechem. Když jdeš po ulici a něco se stane reaguje tvůj dech, haaa…….. Musí to být na bázi reflexu, než si tvůj mozek uvědomí, co se stalo. V karate říkáme, že necháváme mozek ,,mimo“. Rozhodování a potvrzování v rámci myšlenkových procesů v mozku je třeba upozadit. Je to více než reflex. Udržujeme maximální pozornost, vnímáme soupeře. Necháváme naši intuitivní mysl, aby vnímala soupeře. Od soupeře můžeme získat mnoho informací o jeho záměrech, jestliže jsme na něho naladěni.

Jestliže bude přístup založen na intenzivním pohledu (sledování soupeře očima), rozhodování a myšlenkovém potvrzování bude to překážkou pro dechovou reakci a technika nebude v souladném cyklu s dechem. Vytvoří se tak posloupnost z mozku do rukou, která nás zpomalí a jakoby ruky a nohy izoluje.

Dech iniciuje techniku.

Reakce dechem a vnímání soupeře je pouze polovina obrazu. Dechový reflex je dán přirozeně, avšak pokud není přenesen do akce – techniky, je neužitečný. V základním tréninku se učíme koordinaci mezi záměrem, dechem, svalovou činností a technikou. Učíme se kontrolovat svalstvo kolem páteře s užitím nízko položeného, břišního dechu.

Z předchozích pojednání víme, že primární svalstvo pro iniciaci pohybu je svalstvo kolem páteře a také víme, že pohyb nohou a rukou je funkcí páteře a svalstva kolem páteře.

Dech iniciuje CENTRUM a kontroluje chodidla a techniku. Dech je spouštěčem, který iniciuje techniku. Akce chodidel a technika jsou výsledkem dechu.

Dech vytváří reakci i akci. Reakce a akce jsou bez časové mezery. Když nás soupeř atakuje, dech a chodidla jsou jako první v pohybu. Když je soupeř v pohybu, tvoje chodila by již měly být v pohybu také.

Reakce a akce jsou jedním. Iniciují se z centra, které je kontrolováno dechem. Na následující úrovni nepřemýšlejme o rukou a nohách, ani o soupeřových rukou a nohách. Toliko záměr a dech. Tak se stane mysl svobodnou a má prostor pro vytváření strategie.

Zapamatuj si, že mysl musí být svobodná, aby mohla být vyjádřena technika.

Autor: Avi Rokah, 14.4.2009.
Překlad zdarma provedl: JUDr. Michal Galát
Převzato z: AVI ROKAH’S KARATE