Kinetický řetězec, načasování techniky karate

Sensei Nishiyama používal rčení: „jaký je smysl mít silný 8 válcový motor, když jeho sílu ani nevyužijeme.“

Také vtipně uváděl: „ nepotřebujeme mít svaly jako Pepek námořník. Potřebujeme se učit jak využít to, co máme k dispozici.“

V karate, v technikách rukou, ale také v technikách stržení soupeře a v dalších funkčních činnostech, je síla kumulována skrze kinetický řetězec, v rámci kterého se produkuje energie v různých částech těla ve směru od nižších částí těla k rukám.

Každá změna v timingu, či v generování energie může vyústit ve slabý výkon a nebo v eventuelní zranění.

Síla kinetického řetězce je odvislá od síly nejslabšího článku.

Funkční pohyb není nikdy izolovaný. Je produkován příslušnými svaly, které působí jako primární hybatelé ve vzájemném souladu a mají stabilizační a koordinační funkci.

Funkční síla nevyžaduje maximální aktivaci. Důležitější je optimální aktivace v precizním timingu.

Autor: Avi Rokah, 25.11.2010
Překlad zdarma provedl: JUDr. Michal Galát
Převzato z: AVI ROKAH’S KARATE