Jaký byl seminář Avi Rokah v Německu

Zima jako na Sibiři, ale nás to neodradilo :). Chřipka řádila naplno a tak nakonec z původních 5 členů vyrazili do Německa na pozvání našeho kamaráda Josefa Lecha pouze 3 karatisté. President asociace Radek Kleibl, Radek Januš a Jakub Holotík z brněnského klubu karate. Seminář začínal v pátek 25.2. a končil v neděli 27.2..

V prvních hodinách sensei Rokah učil jak správně využívat postoje a na co se při vytváření správného postoje zaměřit. Trénovaly se tak různé typy postojů a práce s tlakem a rozložením těžiště. V tradičním  karate jsou využívány 2 typy postojů. Vyšší postoj, např. kamae (bojový střeh) je  důležitý pro  snadný pohyb. Nízký postoj zejména pro vytvoření a předání maximální vybudované energie a kime.

Důležité při tréninku je využívat maximální rozsah Vašich možností v postoji například při todome technice. Todome technika je jedna finální technika, která zničí ofenzívní sílu protivníka. Už přece znáte z trenérských kurzů ne? :). Postoj by měl být co nejdelší a nejnižší, ale musíte zachovat všechny principy vytváření dynamiky těla a držení vašeho těla.
Další částí semináře jsme se zaměřili na maximální snap a press v konci techniky. Zajímavé nácviky provázely i tento blok a bylo vidět, že sensei umí o těchto tématech nejenom hovořit, ale rovněž je i perfektně zvládá. Tyto principy jsme procvičovali v Heian kata, které sensei vyučoval jako standard. Instruktoři z jednotlivých dojo by tento standard kata měli vyučovat.

Postupně jsme se od základních technik, kata přehoupli do druhé poloviny semináře a v sobotu odpoledne se začalo trénovat kumite a jakým způsobem a metodikou kumite trénovat a vyučovat. Důležitým aspektem je reakce z centra. Centrum musí být jako anténa, která přijímá signál od protivníka a reaguje. Pokud však nebudete mít nadrilovanou techniku, je správné načasování na nic. Vše musí fungovat a spolupracovat, od hara (tanden), držení těla, vytvoření energie, předání energie, kime , snap až po kiai spojených s kami tandem (mentální část techniky).

Důležité je, že vše není žádné „nadpřirozeno“ a každý pravidelným správným tréninkem může dojít až na pomyslný vrchol tradičního karate – vyhrát tím, že nemusíte bojovat.

-rj-