Víkendový trénink Karate kids

První zářijový víkend proběhlo dvoudenní soustředění Karate kids, tentokrát pouze v užším složení závodníků, kteří pojedou reprezentovat Českou republiku na Světový dětský pohár v tradičním karate v Cambrils. Přes padesát dětských karatistů tak absolvovalo devět hodin intenzivního tréninku pod vedením devíti trenérů. Trénink se opět konal v prostorách Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity. 

Víkendové soustředění bylo pro mnoho účastníků jedním z prvních intenzivních tréninků po prázdninách. I proto byl první blok věnován základům a principům, na kterých jsme pak stavěli po celý zbytek víkendu. Zaměřili jsme se na důležité komponenty správného pohybu těla a efektivního provedení techniky, stejně tak, jako na zopakování základních kata. Ve druhém bloku jsme se pod vedením Filipa Popelky věnovali tréninku dynamiky, rychlosti a fyzické přípravy. Vyzkoušeli jsme nové cviky a hry, které lze zařadit do individuální, ale také týmové přípravy. Poslední dvojblok sobotního tréninku byl věnován nácviku kata, a to po jednotlivých věkových a výkonnostních kategoriích. Rozdělení dětí blížící se soutěžním kategoriím nám umožnilo věnovat se dětem v menších a sourodých skupinách, a lépe se tak zaměřit na jednotlivé detaily. 

Na konci každého bloku závodníci cvičili kata ve skupinách po jednotlivých páscích, a to před ostatními dětmi a všemi trenéry, což pro mnohé simulovalo atmosféru závodů. Všichni, kteří zrovna kata necvičili, měli za úkol identifikovat to, co by sami mohli při cvičení zlepšit. 

Více, než polovina závodníků, a to nejen mimobrněnských, se přesunula do dojo Akademie karate Brno, kde bylo možné přespat. S ohledem na únavu a rozumný přístup všech zúčastněných proběhlo přespání bez sebemenších problémů a všichni si odpočinuli, aby byli připraveni na nedělní trénink.

První nedělní trénink byl zaměřen na kumite. Od jednoduchých nácviků, drilů a dílčích cviků jsme přešli ke konkrétním formám kumite, které děti na závodech cvičí. Jedním z cílů bylo vystřídat při cvičení co nejvíce partnerů, a cvičit zejména s partnery z jiných oddílů. Nejmenší závodníci si na improvizovaném miniturnaji vyzkoušeli nejen roli závodníků, ale pokusili se také v roli „rozhodčích“ určit vítěze jednotlivých zápasů, ale hlavně zdůvodnit, proč se daným způsobem rozhodli. Mnoho dětí tak zjistilo, že pozice rozhodčího není jednoduchá a vyžaduje zkušenosti, pozornost a detailní znalost pravidel. V posledním bloku jsme se věnovali týmovým disciplínám, pod vedením Vojty Slívy i tréninku kitei a nácviku kogo kumite, a drilovali kata i kumite. 

V rámci dvou dnů všichni udělali velký kus práce a my se těšíme na další setkání, které proběhne opět v Brně. 

Tímto děkujeme všem zúčastněným, všem trenérům, kteří se podíleli na bezproblémovém chodu tréninku a Michalu Klabalovi za fotky. 

Trenéři a asistenti: Vojtěch Slíva, Filip Popelka, Iveta Karešová, Jakub Kareš, Lucie Karlová, Laith Awad, Denis Máčal, Anička Stará a Honza Ostřížek